Mond spoelen na tanden poetsen: is het verstandig?

We starten en eindigen onze dag met tanden poetsen. Sommige mensen vinden het ook fijn om tussendoor de tanden te poetsen, bijvoorbeeld na het eten van knoflook, snoep, popcorn of ander voedsel waardoor etensresten op of tussen het gebit blijven zitten of geuren blijven hangen. De meesten zijn het gewend om na het poetsen de mond te spoelen. Maar is spoelen na het tanden poetsen wel verstandig? Geloof het of niet, maar het wordt aangeraden om niet te spoelen. Waarom dat zo is, vertellen we u graag.

Het juiste moment om te poetsen

Wist u dat het juiste moment om te poetsen afhankelijk is van wat u eet of drinkt? Poets vooraf uw tanden als u weet dat u iets gaat eten of drinken wat een hoger zuurgehalte heeft, zodat u uw tanden beschermt. Een goed voorbeeld hiervan is sap, koffie en fruit. Zitten er veel suikers en koolhydraten in het voedsel? Dan poetst u uw gebit na het eten. In beide gevallen kunt u na het eten ook restjes en slechte bacteriën wegspoelen met water.

Moet ik wel of niet mijn mond spoelen?

’Moet ik dan mijn tandpasta uitspugen of niet?’ Dit is vast een vraag die nu bij u opkomt. Tandpasta bevat fluoride. Nadat we minimaal twee minuten van onze tijd hebben besteed aan het poetsen, is het verstandig om enkel de fluoridetandpasta uit te spugen zodat de fluoride zijn werk kan doen en het tandglazuur wordt beschermd. Wist u dat er immers een grotere kans is op gaatjes wanneer u uw mond spoelt met water? De fluoride die in de tandpasta zit, spoelt u weg met het water terwijl het fungeert als een beschermlaagje op uw gebit en op de lange termijn tandbederf tegengaat.

Het wordt dus aangeraden om na het poetsen niet uw mond te spoelen met water, maar de tandpasta ook niet door te slikken. Ook is het verstandig om het eerste uur na het poetsen niets te consumeren. Wacht dus even met het drinken van water en laat met name fruitsappen en frisdranken links liggen, omdat deze dranken veel suikers bevatten. Deze suikers worden door de bacteriën in onze mond omgezet in zuren die het glazuur aan kunnen tasten. Laat het speeksel in uw mond uw tandglazuur zelf reinigen met behulp van de doeltreffende laag fluoride.

Het gebruik van mondwater als alternatief

Wilt u toch uw mond spoelen? Dan is mondwater een prima alternatief, mits het fluoride bevat en er verder geen alcohol in zit. Veel mondspoelingen bevatten alcohol, wat de mond kan uitdrogen en de balans van goede bacteriën in de mond kan verstoren. Een verstoorde mondgezondheid kan leiden tot een slechte adem en andere mondproblemen. Kies daarom altijd voor een mondwater dat bescherming biedt, zonder dat het een negatieve invloed heeft op uw gebit. Echter is het goed om te weten dat de fluoride in tandpasta betere bescherming biedt dan een mondspoeling.

Tips voor een optimale gebitsverzorging

U verzorgt uw gebit zo optimaal mogelijk door het twee keer per dag te poetsen. Het gebruik van een elektrische tandenborstel kan bijdragen aan een nog schonere glimlach. Hoe u de ruimtes tussen uw tanden en kiezen ook effectief schoon kunt houden? Flosdraad, ragers en softpicks zorgen ervoor dat zelfs de kleinste kiertjes gereinigd worden, wat ook wel bekendstaat als interdentaal reinigen. Een goede gebitsgezondheid voorkomt namelijk verdere gezondheidsproblemen.

Een andere tip is om regelmatig een bezoekje te brengen aan de tandarts. Tijdens een periodieke controle kan een tandarts eventuele problemen vroegtijdig signaleren en indien nodig behandelen. Wilt u ervoor zorgen dat uw gebit zo optimaal mogelijk wordt gereinigd? Een mondhygiënist kan u hierbij helpen. Deze tandheelkundespecialist verwijdert tandplak en tandsteen, en kan u van persoonlijke tips voorzien, bijvoorbeeld wanneer u niet weet welke softpicks het meest effectief voor u zijn.

Hulp nodig bij gebitsonderhoud?

Kunt u wel wat extra tips gebruiken om uw gebit te onderhouden, bijvoorbeeld omdat u zich afvraagt welke tandpasta of tandenborstel het beste bij uw situatie past of hoe vaak u dient te poetsen? Neem gerust contact op met uw tandarts. Bent u woonachtig in Capelle aan den IJssel? Maak dan kennis met de praktijk van Match Tandartsen!